Min. Kalorienverbrauch Rechner

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About Min. Kalorienverbrauch Rechner

Der tägliche Energiebedarf zeigt an, wie viel ein gewöhnlicher Mensch mindestens an Kalorien zum Überleben benötigt - also zur Aufrechterhaltung der lebensnotwendigen Funktionen. Der menschliche Körper verbrennt auch Kalorien, ohne dass man dafür aktiv etwas tun muss. Da der Grundumsatz bei Männern stark von der Statur und Muskelmasse abhängt gelten für Frauen und Männer unterschiedliche Berechnungsgrundlagen für den “Grund- Kalorienverbrauch”.

Abnehmen mit einer negativen Energiebilanz
So kann man, wenn man die Kalorien zufuhr nicht erhöht, bei gleichzeitiger Steigerung des täglichen Kalorienverbrauchs, schnell und einfach Abnehmen - dieser Grundsatz gilt jedenfalls in der Theorie. Eine negative Energiebilanz führt grundsätzlich zu einer Gewichtsreduktion. Hierbei ist der Tagesbedarf an Kalorien höher als die tatsächliche Kalorien zufuhr. Für eine gesunde Ernährung sind jedoch auch wichtige Vitamine unerlässlich. Es ist also Vorsicht geboten, der Körper muss weiter mit wichtigen Stoffen, Vitamine, Mineralstoffe usw. versorgt werden. The daily energy requirement indicates how much an ordinary person minimum of calories needed to survive - so to maintain vital functions. The human body also burns calories, without the need for actively doing something. Since the basal metabolic rate in men is strongly dependent on the stature and muscle mass apply to women and men have different bases for calculating the "basic calorie consumption".

Lose weight with a negative energy balance
So you can, if you supply the calories are not increased, with a simultaneous increase of the daily calorie consumption, quick and easy weight loss - this principle applies in any case in theory. A negative energy balance principle leads to weight reduction. Here, the daily requirement of calories is higher than supply the actual calories. For a healthy diet but also essential vitamins are essential. Thus, caution should be exercised, the body must continue with important substances, vitamins, minerals, etc. are supplied.

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