evolve - Avaliacao Fisica

evolve significa evoluir, se desenvolver.

O evolve vai lhe ajudar a ter os seus dados corporais sempre a mão em seu celular.

Com cálculos da porcentagem de gordura corporal, Relação Cintura /Quadril, IMC, Metabolismo Basal e Deficit Calórico para a perda de peso você pode acompanhar melhor o desenvolvimento em seu treino, no seu projeto de perda de peso, de redução de porcentagem de gordura corporal e manutenção dos seus indices corporais.

O evolve deve ser encarado apenas como uma ferramenta de avaliação . Ele não isenta o usuário de um acompanhamento adequado do Profissional da área de Educação Física,Nutrição ou Endocrinologica, a fim de obter maior fidedignidade, tanto nos cálculos como na interpretação de dados. Os resultados são aproximados levando em consideração uma pessoa sem problemas metabólicos ou dessa natureza.

COMO USAR:
Primeiro passo é entrar com seus dados na opção DADOS PESSOAIS
Essas informações são fundamentais para o inicio de sua avaliação

Segundo, você pode clicar em SOMA DAS DOBRAS CUTÂNEAS, com a ajuda de um adipômetro você mesmo pode registrar a quantidade de gordura em cada região apresentada, para mais detalhes das areas que devem ser medidas consulte a ajuda no próprio aplicativo.

Terceiro, clicando em RELAÇÃO CINTURA / QUADRIL, com a ajuda de uma simples fita métrica você terá essas duas medidas que adicionada ao aplicativo vão lhe dar dados para avaliação.

Quarto, Clicando em CALCULO GASTO CALÓRICO, com seus DADOS PESSOAIS, ele já informa o seu metabolismo basal aproximado caso não haja questões metabólicas então você só precisa informar o seu nível de atividade física para saber o máximo de calorias você pode consumir para obter um deficit calórico.

Quinto, se você tocar em resultados terá todos os calculos: %G corporal, RCQ, IMC, TMB e Deficit Calórico. Tem também algumas tabelas que são de ajuda para interpretar esses dados, mas que em nenhum momento dispensam o acompanhamento profissional.

Saúde pra você !!! evolving means evolves, develop.

The evolve will help you get your body data always to hand in your phone.

With calculations of the percentage of body fat, waist / hip ratio, BMI, Basal Metabolism and Deficit Calories for weight loss you can better follow the development in your training, in your weight loss project, reduction of body fat percentage and maintenance of their body indices.

The evolves should be seen only as an assessment tool. It does not relieve the user of proper monitoring of the Professional Area Physical Education, Nutrition or Endocrinologica in order to achieve greater reliability, both in calculations and in the interpretation of data. The results are approximate taking into account a person without metabolic problems or such.

HOW TO USE:
First step is to enter your data in the PROFILE option
This information is critical for early review

Second, you can click SUM OF SKIN FOLDS, with the help of a caliper you can even record the amount of fat in each given region, for details of the areas that should be measured refer to the help in the application itself.

Third, clicking WAIST / HIP RATIO, with the help of a simple tape you have these two measures added to the application will give you data for evaluation.

Room Clicking CALCULATION EXPENSE CALORIC with its PERSONAL DATA, it already tells your approximate basal metabolism if no metabolic issues then you just need to tell your level of physical activity for the maximum of calories you can consume for a deficit caloric.

Fifth, if you touch results will all calculations:% body G, WHR, BMI, BMR and caloric deficit. It also has some tables that are helpful for interpreting this data, but at no time do not require professional monitoring.

Health to you !!!