25 подтягиваний за 6 недель

Данная программа основана на методах макро- и микро периодизации для тренировки мышц.
Предлагаю Вам схему подтягивание на турнике которая легко увеличит количество подтягиваний с нуля до 25 всего лишь за 6 недель. The program is based on the methods of macro- and micro-periodization for muscle training.
I suggest you pulling up on a horizontal bar chart that is easy to increase the number of pull-ups from zero to 25 in just 6 weeks.