Medita!

Medita! é um aplicativo de meditação criado pela jornalista e terapeuta Mirna Grzich, uma das maiores especialistas em meditação no Brasil, que vai ajudar você operar a sua vida de um espaço de calma, conexão, harmonia e centramento. Medita! vai propiciar que você tenha uma existência com mais lucidez, clareza, criatividade, consciência e beleza.
Medita! é a integração perfeita da voz, da música e do conteúdo de sabedoria e autoconhecimento, para propiciar a mente plena, o coração tranquilo, em tempos de grandes mudanças.

--- Como funciona:
O download do aplicativo é gratuito e você tem acesso gratuito somente a uma meditação de cada tema.
Medita! é baixado facilmente, para você ouvir off-line, e está sendo lançado com 8 meditações gratuitas, para você degustar cada um dos temas, selecionadas num repertorio de mais de 100 meditações. Os temas vêm com um grande menu de áudios, cada. Com uma assinatura mensal, de R$19,90 você acessa todo o conteúdo já postado e receberá 4 novas meditações, mensalmente.

--- Sobre a assinatura:
Para assinar, toque no item “Assinatura”, no menu lateral.
A assinatura é mensal e o valor é R$ 19,90 (dezenove reais e noventa centavos).
Ao assinar, você terá acesso imediato a todas as meditações do aplicativo, mais de 100, já disponibilizadas, sendo certo que a inclusão dos novos títulos será feita paulatinamente.
A renovação automática da assinatura pode ser cancelada a qualquer momento nos ajustes de sua conta da App Store.

--- Os temas de Medita:
1-Mindfulness (incluindo programas especiais de mindfulness)
Mindfulness é o estilo de meditação mais testado no momento pela medicina moderna, e atua sobre a pressão arterial e índices hormonais. Promove a atenção plena, o estado de presença. Vem do Vipassana, meditação clássica budista, focada na respiração, e foi transformada num dos maiores métodos modernos para o equilíbrio do corpo e da mente pelo Dr. Jon Kabat-Zinn, da Universidade de Harvard. Induz a prestar atenção total e plena a tudo que acontece no corpo, na mente e nas sensações.

2-Meditações Essenciais
Os clássicos das meditações mais conhecidas: meditação de compaixão do Dalai Lama, meditação de conexão com a terra, pela paz, para superar o medo...

3-Insights@Reflexões
Toques e poemas sobre meditação, mindfulness, saúde e consciência.

4-Orações e Mantras
Para abrir o coração, conectar com o sagrado... e aprender a cantar mantras incríveis.

5-Meditações da Lua Cheia
A cada Lua cheia, a meditação certa para conectar com a energia astrológica do mês.

6- Quem é Você (processo de autoconhecimento)
Um passo a passo para o autoconhecimento, um dos mais completos programas de desenvolvimento pessoal já criados. Questões fundamentais como ética, inteligência emocional e espiritual, e capacidade de perdoar, entre muitos outros, são aqui elucidados por textos que levam a uma verdadeira viagem interior.

7- Meditando com Tradições Espirituais
Uma prática guiada pelas tradições espirituais como o budismo, o hinduísmo, o taoísmo...

8- Relaxando e Meditando
Cada vez mais nos conscientizamos da necessidade de relaxar e meditar para ter uma vida plena e saudável. O que antes foi domínio dos místicos para alcançar a iluminação é hoje recomendado por médicos, para controlar o estresse, a ansiedade e a depressão. Estas meditações foram produzidas com muito amor e estudo, usando a melhor linguagem, de todas as tradições espirituais, e o melhor da ciência cognitiva, para deixar você lá, no espaço do silêncio, onde começa a verdadeira meditação! Meditate! is a meditation application created by journalist and therapist Mirna Grzich, one of the largest meditation experts in Brazil, which will help you operate your life in a quiet space, connection, harmony and centering. Meditate! It will provide you have a life with more lucidity, clarity, creativity, consciousness and beauty.
Meditate! It is the seamless integration of voice, music and wisdom and self-knowledge content, to provide the full mind, the quiet heart, in times of great change.

--- How it works:
Downloading the app is free and you have free access only to a meditation each theme.
Meditate! is downloaded easily for you to listen offline, and is being launched with 8 free meditations for you to taste each of the themes, selected a repertoire of more than 100 meditations. The themes come with a large menu of audio each. With a monthly subscription of R $ 19.90 you access all content already posted and will receive 4 new meditations, monthly.

--- About signature:
To subscribe, tap the item "Signature" on the side menu.
The subscription is monthly and the value is R $ 19.90 (nineteen reais and ninety cents).
By signing, you will have immediate access to all application meditations, over 100 already available, given that the inclusion of new titles will be made gradually.
Automatic renewal of subscription can be canceled at any time in the settings of your account from the App Store.

--- The themes Meditate:
1-Mindfulness (including special mindfulness programs)
Mindfulness is the most tested meditation style at the time by modern medicine, and acts on blood pressure and hormone levels. Promotes mindfulness, presence status. It comes from Vipassana, Buddhist classic meditation, focused breathing, and was transformed into a major modern methods for the balance of body and mind by Dr. Jon Kabat-Zinn, Harvard University. Induces pay full attention and full to everything that happens in the body, the mind and the sensations.

2-Meditations Essentials
The classic of the best known meditations: compassion meditation the Dalai Lama, meditation connection with the earth, peace, to overcome fear ...

3-Insights @ Reflections
Ringtones and poems about meditation, mindfulness, health and consciousness.

4-Prayers and Mantras
To open the heart, connect with the sacred ... and learn to sing mantras amazing.

5-Meditations Full Moon
Every full moon, the right meditation to connect with the astrological energy of the month.

6- Who Are You (self process)
A step by step to self-knowledge, one of the most complete personal development programs ever created. Key issues such as ethics, emotional and spiritual intelligence, and ability to forgive, among many others, are here elucidated by texts that lead to a real inner journey.

7- Meditating with Spiritual Traditions
A practice guided by spiritual traditions such as Buddhism, Hinduism, Taoism ...

8 Relaxing and meditating
Increasingly become aware of the need to relax and meditate to have a full and healthy life. What was once the domain of mystics to reach enlightenment is now recommended by doctors to control stress, anxiety and depression. These meditations were produced with much love and study, using the best language of all spiritual traditions, and the best of cognitive science, to leave you there, in the space of silence, where begins the true meditation!