Respiration stress exam (PLUG)

Vous êtes stressé(e)? Vous avez des examens qui arrivent? Vous pratiquez déjà un peu de Yoga? Vous sentez que vous avez des prises de conscience de ces crises de stress?

Grâce au Yoga et à ses techniques respiratoires (Pranayama) vous arriverez à avoir un meilleur contrôle de votre respiration, de vos émotions et ainsi de votre colère si vous pratiquez régulièrement!

Cet exercice se réalise assis jambes croisées dans un endroit où vous ne serez pas dérangé(e).

Bonne pratique à vous!

/! Attention /! cette application nécessite l’installation de l’application générale de relaxation: Yoga Nipat.

PS: Cette application peut s’utiliser dans le cadre d’un complément à la pratique de Yoga ou de la relaxation avec un professeur certifié. En effet, il pourra vous dire si la pratique de tel ou tel exercice est idéale ou non pour vous. You are stressed (e)? You have exams coming? You are already doing a bit of Yoga? You feel that you have made aware of these crises stress?

Through yoga and its breathing techniques (Pranayama) you get to have a better control of your breathing, and your emotions so your anger if you practice regularly!

This exercise is done sitting cross-legged in a place where you will not be disturbed (e).

Good practice to you!

! / Attention / this application requires the installation of the general application of relaxation: Yoga Nipat.

PS: This application can be used as part of an addition to the practice of yoga or relaxation with a certified teacher. Indeed, it can tell you whether the practice of a particular exercise is ideal for you or not.