Калькулятор ЧСС

«Что такое ЧСС?», «Что такое целевые зоны ЧСС?», «Как от них зависят результаты тренировок?» и, наконец, «Почему так важно знать частоту своего пульса и не выходить за рамки максимальных показателей?» — это вопросы, которые должен задать себе каждый бегун. Для того чтобы разобраться со всем этим, мы предлагаем вам краткую справку о том, что такое целевая ЧСС (частота сердечных сокращений) и специальный калькулятор, который поможет рассчитать ваши личные целевые зоны. "What is a heart rate?", "What is the target heart rate zone?", "How to depend on them workouts?" And finally, "Why is it so important to know your heart rate and do not go beyond the maximum performance?" - This question, who should ask themselves every runner. In order to deal with all of this, we offer you a brief update on what is the target heart rate (heart rate) and a special calculator that will calculate your personal target zone.