Подтянись! Не ленись!

Вы хотите увеличить свои результаты на турнике? Данное приложение поможет вам в увеличении количества подтягиваний.
Для начала подтянитесь максимальное количество раз. Результат запомните или запишите. А теперь отдохните пару дней.
Теперь начнем тренировки. Расчитаны они будут на 12 недель. Тренироваться следует 3 раза в неделю. Через каждые две недели проверяйте себя на максимум. Последующие тренировки следует начинать от вновь установленного максимума.
Тренировки расписаны по неделям.
Подтягивания помогут вам достичь увеличения силы и совершенное сексуальное тело. You want to maximize your results on the bar? This application will help you to increase the number of pull-ups.
To pull up the maximum number of start times. Make a note of the result. And now relax a couple of days.
Now begin your workout. They are designed for 12 weeks. Exercise be 3 times a week. Every two weeks check yourself to the maximum. Subsequent training should start from the newly established maximum.
Workouts are painted by week.
Pull-ups will help you achieve increased strength and perfect sexy body.