CrossFit Original Addicts

Le CrossFit est une méthode d’entraînement inventée il y a plus de 15 ans par un californien, Greg Glassman, dont le principe repose sur l’enchaînement successifs d’exercices fonctionnels différents, avec une intensité élevée et sans temps de repos préalablement défini.

Ces enchaînements comprennent différents exercices, provenant de plusieurs disciplines (gymnastique, haltérophilie, athlétisme…), mêlant travail au poids du corps et charges additionnelles (tractions, pompes, sprint, saut, exercices avec kettlebells, medecine ball, soulevé de terre, …).

Le but initial de cette méthode était de préparer le corps à affronter des situations de la vie de tous les jours, variables selon nos activités professionnelles, grâce à l’exécution de mouvements fonctionnels et pluri-articulaires.

Pratiquée depuis des années dans le monde entier par les pompiers, les forces armées et par certains sportifs de haut niveau. CrossFit is a training method invented there more than 15 years by a Californian, Greg Glassman, whose principle is based on successive concatenations of different functional exercises with high intensity and without rest previously defined.

These sequences include different exercises from several disciplines (gymnastics, weightlifting, athletics ...), mixing work to body weight and additional charges (pulls, pumps, sprint, jump, exercises with kettlebells, medicine ball, deadlift, ...) .

The initial goal of this method was to prepare the body to cope with life situations every day, vary our business activities, through the implementation of functional and multi-joint movements.

Practiced for years in the world by fire, armed forces and some top athletes.