Cara Latihan Volleyball

Persiapan fisik umum yang bertujuan meningkatkan kemampuan kerja organ tubuh, sehingga memudahkan upaya pembinaan dan peningkatan semua aspek pelatihan pada tahap berikutnya.

Persiapan fisik khusus bertujuan meningkatkan kemampuan fisik dan gerak yang lebih baik menuju pertandingan.Peningkatan kemampuan kualitas gerak khusus pemain. Pada tahap ini pelatihan bertujuan untuk memahirkan gerakan kompleks dan harmonis yang dibutuhkan setiap pemain untuk menghadapi pertandingan. General physical preparation which aims to improve the ability of the body organs, so as to facilitate development efforts and improvement of all aspects of the training at a later stage.

Special physical preparation aimed at improving physical ability and better movement towards pertandingan.Peningkatan special abilities motion quality players. At this stage of training aims to memahirkan complex and harmonious movements required each player to face the match.