Yoga Bikram

Bikram Yoga es un sistema de yoga que Bikram Choudhury sintetizó a partir de técnicas de hatha yoga tradicional y popularizó a partir de principios de 1970. Todas las clases de yoga Bikram tienen una duración de 90 minutos y consisten en la misma serie de 26 posturas, incluyendo dos ejercicios de respiración. Bikram Yoga se practica idealmente en una habitación calentada a 40.6 °C (≈105 °F) con una humedad del 40%.5 Todas las clases de Bikram son oficialmente sólo impartidas por maestros certificados de Bikram, que han completado nueve semanas de entrenamiento intensivo aprobado por Bikram. Los maestros certificados Bikram están obligados a recitar el diálogo Bikram literalmente en todas las clases de Bikram mientras está de pie en un podio en el frente de la habitación. Bikram Yoga is a system of yoga that Bikram Choudhury synthesized from traditional hatha yoga techniques and popularized beginning in early 1970. All Bikram yoga classes last for 90 minutes and consist of the same series of 26 postures, including two breathing exercises. Bikram Yoga is ideally practiced in a heated to 40.6 ° C (≈ 105 ° F) with a humidity of 40% .5 room All Bikram classes are officially just taught by certified Bikram teachers who have completed nine weeks of intensive training approved by Bikram. Bikram Certified teachers are required to recite the dialogue literally Bikram Bikram classes all while standing on a podium in the front of the room.