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결론적으로 말씀드리면, 체중감량은 1차 체중 감량 목표를 정하고, 그 1차 체중 감량을 달성하고 난 후, 2차로 체중 감량을 결정하는 것입니다.

그렇다면, 1차 체중 감량 목표는 어떻게 정할까요 ?
최초 체중의 5~10% 정도를 6개월에 달성하는 것이 바람직합니다. 이렇게 1차 체중 목표를 달성하면 다시 전문의와 상의하여 2차 체중 감량 목표를 정하여 살을 빼는 것이 바람직합니다.

왜 이렇게 해야 하냐구요..
바로 요요없이 내 몸을 상하게 하지 않고 건강하게 체중감량을 하기 위함입니다. 또한 비만닷컴은 사용자들로 하여금 일일 음식물 섭취 및 운동에 대한 기록을 남겨, 체중감량을 시도하는 모든 분들께 실패없이 살을 뺄 수 있도록 도움이 되고자 제작 되었습니다. A good rule of thumb is that conclusion, weight loss will establish a primary weight loss goals, achieve your weight loss and I am the first, then second it is to determine the weight-loss drive.

Then, the first weight-loss goals, how should information?
It is recommended to achieve 5-10% of the initial weight every 6 months. So if you achieve your weight loss goals the first consultation with a specialist, it is recommended to lose weight again appointed a second weight-loss goals.

So why should ln.
Do not hurt my body just without the yo-yo is to healthy weight loss. In addition, the dot-com obesity leave a record of your daily food intake and exercise to let users, and help you lose weight without all those failed attempts to lose weight have become production.