تمرین روزانه برای شش بسته و بدن مناسب

نخست بهترین برنامه فارسی دادن تمرینات دقیق به بدن خود را مانند شاهزاده ایرانی.
بهبود بدن خود را بدون ترک خانه، بدون تجهیزات!
صفحه اصلی تمرین شامل بیش از 100 تمرین. شما می توانید لاغر شوید، دریافت باب روز و ساخت عضله با این روال هوازی، آموزش مدار و وزن تمرینات آموزش.

باشگاه تناسب اندام NO تجهیزات نیاز

بیش از 100 تمرین برای بهبود 6 نوع از عضلات
+ ABS تمرین کمک شما شش بسته
+ اسلحه
+ تمرینات ته قنداق تفنگ
+ تمرینات پا
+ برگشت
+ قفسه سینه

هر ورزش است آموزش، guidline و گرافیکی. به عنوان مثال:
+ با فشار بالا
+ چمباتمه زدن
+ تحصن یو پی اس
+ تابلوهای
+ بحران
+ دیوار نشستن
+ جک پریدن
+ پانچ
...

ما تشکیل شده از بهترین روال، انجام شده توسط متخصصان، به طوری که شما می توانید در راحتی از خانه خود را انجام دهد:
+ ABS در 5 دقیقه
+ پاهای سکسی
+ باسن
+ تمرین بدن بالا
+ تقویت بدن شما
+ تمرین دقیقه 7

شامل گرم کردن و کشش روال به بهبود نتیجه آموزش. First best Persian exact exercises to your body like Prince of Persia.
Improve your body without leaving home, without equipment!
Home Practice includes more than 100 exercises. You can get lean, get toned and build muscle with aerobic routines, circuit training and weight training workouts.

NO fitness club equipment needs

More than 100 exercises to improve muscle 6
+ ABS exercises help you a six-pack
+ Guns
+ Training Butt
+ Leg training
+ Back
+ Chest

Each exercise training, guidline and graphics. for example:
+ High
+ Squat
+ Sit-ups
+ Boards
+ Crisis
+ Wall Sit
+ Jumping jacks
+ Punch
...

We made the best procedure, performed by professionals, so that you can do in the comfort of your home:
+ ABS in 5 minutes.
+ Sexy legs
+ Buttocks
+ Upper body workout
+ Strengthen your body
+ 7 Minute Workout

Including warm-up and stretching routine to improve education results.