طرق التخلص من الكرش

تعاني بعض السيدات من ترهّل في منطقة البطن، بحيث تتدلى منطقة الدهون بشكل غير محبب للمرأة، وغالباً ما يحدث ذلك بعد الحمل والولادة، أو نتيجة خسارة الوزن الزائد وعمل الريجيمات السريعة، كما يمكن أن يحدث ترهل البطن نتيجة استخدام الماء الساخن في الاستحمام، أو التركيز على نظام غذائي غير صحي، مما يؤدي إلى حدوث ارتخاء في الجلد والعضلات الموجودة في منطقة البطن بشكل ملحوظ، وهذا يعيق المرأة عن التمتع بقوامٍ ممشوق وخصر جميل وبطنٍ مشدود، الأمر الذي يؤثر سلباً على نفسيتها ويضعف من ثقتها بنفسها.
من أبرز المشاكل التي قد يتعرّض لها الأشخاص السمينون هي تجمّع الدهون في منطقة البطن، وأكثر ما نجد ذلك بين الرّجال؛ حيث تتراكم الدهون مشكّلةً ما يدعى بالكرش، ولكن قد تصاب النساء بهذا الكرش وخاصّةً بعد الحمل والولادة المتكرّرة. وتسبّب مشكلة بروز البطن الكثير من الإحراج والانزعاج لصاحبها بسبب منظر الكرش البشع، كما أنّه تصبح هناك مشكلة في ارتداء الملابس واختيار المناسب منها. وتعبر دهون البطن من أكثر الدهون ضرراً على صحّة الإنسان؛ فهي تعمل على رفع مستويات ضغط الدم مسبّبةً الجلطات القلبية، لذلك كان لا بدّ من التخلّص من هذه الدهون.

هُناك العديد من الطُرق الَّتي يُمكن من خلالها شدّ الجلد المُترهّل وخاصّةً بعد فقدان الوزن الكثير في فترة قصيرة كما هو الحال مع من يُعانون من الوزن الزّائد، أو بعد الولادة، ومُشكلة البطن المُترهّل بالذّات تُشكّل عائقاً لدى العديد من النّاس بعد الوصول إلى الوزن الذي يرغبون به، فيبدو وكأنَّه قطعةً من الجلد المُتكتّل، ممّا يُفسد المظهر العام لهم، ويبدون أقلّ رشاقةً ممّا هم عليه، وفيما يلي طُرق لشدّ البطن المُترهّل.

ولكي تستطيع المرأة استعادة المظهر المطلوب لبطنها لا بدّ لها من ممارسة تمرينات رياضية منتظمة لمنطقة البطن، كذلك يمكن تدليك المنطقة بمواد تساعد على شد البطن إعادة شكله الطبيعي بسرعة

تمارين لشد البطن
تمارين البطن
رياضة شد البطن
رياضه لشد البطن
تمارين لشد الجسم
عضلات البطن
رياضة البطن
شد الجسم
تمارين شد الجسم
تمارين شد البطن بالصور
تمارين لشد البطن بالصور
لشد البطن
طريقة شد البطن
رياضة لشد البطن
تمارين البطن بالصور
افضل تمارين لشد البطن
افضل رياضة لشد البطن
تمارين للبطن
ترهلات البطن
كيفية شد البطن
رياضه لشد الجسم
شد ترهلات البطن
طريقة لشد البطن
تمارين شد البطن بعد الولادة
تمارين بطن
البطن
رياضة شد الجسم
تمارين رياضية لشد البطن
تمارين لشد البطن بعد الولادة

Some women suffer from sagging in the abdominal area, so that the fat area dangling unexpectedly likable women, and often occurs after pregnancy and childbirth, or as a result of the loss of excess weight and work fast Rijemat, as can be sagging abdomen caused by the use of hot water in the showers, or focus on a diet is unhealthy, leading to a relaxation of the skin and muscles in the abdominal area significantly, and this hinders women from strength to enjoy a beautiful and svelte waist and belly taut, which adversely affects the psyche and weaken their self-confidence.
Of the most prominent problems that might be exposed to Asameenon people are fat to accumulate in the abdominal area, the more we find that among men; where fat accumulates the problem of the so-called Erh, but women may be involved in this rumen, especially after repeated pregnancy and childbirth. The problem caused the emergence of the abdomen lot of embarrassment and discomfort to its owner because of the ugly view of the rumen, as it becomes a problem in the dressing right ones and choose. And reflect more abdominal fat than fat harmful to human health; they are working to raise the blood pressure levels, causing stroke, heart attack, so it was necessary to get rid of this fat.

There are many ways in which they can tighten sagging skin, especially after losing weight a lot in a short period as is the case with those who are overweight, or after birth, and the problem of abdominal sagging particular constitute an obstacle to many people having access to the weight that they want , it seems like a piece of lumpy skin, which spoil the general appearance of them, seem less agile than they are, the following ways to tighten flabby belly.

In order for women can restore desired appearance to the abdomen must-have sports practice exercises regularly for the abdomen, as well as can massage the area with materials help tighten abdominal restore normal shape quickly

Exercises to flatten abdominal
Abdominal Exercises
Sport tummy tuck
Sports flatten the tummy
Firming body exercises
Abdominal muscles
Abdominal Sport
Body Lift
Body stretching exercises
Tummy tuck exercises pictures
Exercises to flatten abdominal images
Flatten the tummy
Way tummy tuck
Sport flatten the tummy
Abdominal exercises pictures
Best exercises to flatten abdominal
Best sport flatten the tummy
Exercises for the belly
Lift the abdomen
How tummy tuck
Sports Body Firming
Lift the abdomen
Way to flatten the abdomen
Tummy exercises after childbirth
Belly exercises
Abdominal
Sport body lift
Calisthenics flatten the tummy
Exercises to flatten the abdomen after birth