โยคะ YOGA

ช่วยให้น้ำหนักลดเร็ว เผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี แต่ควรระวังนิดนึง เมื่อร่างกายขาดน้ำควรรีบดื่มน้ำตามให้มากๆ อย่าฝืนเล่นต่อจนเกิดสภาวะร่างกายขาดน้ำ เมื่อเล่นเป็นปกติทุกวันร่างกายจะสูญเสียเกลือแร่และแร่ธาตุ ควรดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่หรือกินผักเยอะๆ เพื่อชดเชยเกลือแร่ที่สูญเสียไป Helps reduce weight fast Burn fat as well. But be careful, a little When dehydration should drink a lot of water. Not forced play until conditions dehydration. When playing a normal daily body loses salts and minerals. Drink drink or eat much. To compensate for the lost minerals.