Mindfulness & Méditation

Energie, enthousiasme, concentration, capacité à lâcher prise et à vivre dans le présent, meilleure gestion du stress et des émotions : les personnes qui pratiquent la pleine conscience se sentent mieux dans leur vie et dans leur travail. Vous aussi vous aimeriez comprendre ces principes et mettre en pratique cet outil ?
Grâce à Smartcoaching et à MBEM (Mindfulness Based Energy Management), apprenez en 75mn seulement à mettre en oeuvre les grands principes de la méditation pleine conscience pour vous aider à mieux vivre au quotidien et à gagner en sérénité.

# PRATIQUEZ AU QUOTIDIEN ET ALLEZ MIEUX !
Une formation dynamique en 75 mn seulement, ponctuée de jeux interactifs, de vidéos pédagogiques, de quiz pour progresser durablement dans votre pratique en quelques gestes simples et quelques exercices faciles à mettre en oeuvre à tout moment de la journée.
La méthode de MBEM repose sur un itinéraire pédagogique, que nous avons divisé en 5 étapes, sur une pratique quotidienne d'exercices de respiration et de quelques postures simples à adopter. Des photos commentées, et des audios vous guideront au fil des étapes pour que vous soyez prêt à accéder à la pleine conscience en douceur et de façon durable !
La sérénité et une approche apaisée de la vie quotidienne à porter de mains grâce à MBEM et Smartcoaching !

# UNE FORMATION INNOVANTE
Accédez à la méditation pleine conscience en 5 jours seulement ! C’est possible !
En 15 minutes par jour, quand vous voulez, dès que vous avez un peu de temps devant vous, dans les transports en commun, à la pause-café ou déjeuner, au travail ou à la maison : Se former professionnellement et quand on veut c’est possible grâce à Smart Coaching.
L’application est composée de 5 modules de 15 mn chacun, pour progresser rapidement et de façon durable :
- commencez par comprendre la démarche,
- puis apprenez à mobiliser votre énergie,
- maintenant vous pouvez lâcher prise,
- vous savez enfin respirer,
- pour enfin atteindre la pleine conscience

Découvrez les secrets de l'approche MBEM au moyen de fiches de synthèses, de tests pour mesurer votre progression, de videos et d'audios pour vous guider. Vous aurez à porté de mains tous les outils nécessaires à un apprentissage dynamique et durable grâce à cette application à emporter partout avec vous et à utiliser dès que vous en ressentez le besoin.

'Mindfulness & Méditation' est une application de la collection Smart Coaching en partenariat avec MBEM, retrouvez nos autres applications déjà sorties:
- Gestion du Stress (http://bit.ly/2gd29da)
- Gestion du Temps (http://bit.ly/2fdsqTw)
- Rupture Conventionnelle (http://bit.ly/2eCvuwe)
- Mieux Manager (http://bit.ly/2gEX8FU)
- Location côté propriétaire (http://bit.ly/2gzOlEd)
- Personal Branding (http://bit.ly/2gHCcSX) Energy, enthusiasm, concentration, ability to let go and live in the present, better management of stress and emotions: people who practice mindfulness feel better in their lives and in their work. You also would like to understand these principles and apply this tool?
With Smartcoaching and Mbem (Mindfulness Based Energy Management), learn in only 75mn to implement the principles of mindfulness meditation to help you live better every day and gain confidence.

# PRACTICE EVERY DAY AND BETTER GO!
A dynamic training in only 75 minutes, punctuated with interactive games, educational videos, quizzes lasting progress in your practice in a few simple steps and some easy exercises to be implemented at any time of the day.
Mbem method is based on an educational itinerary, which we divided into five stages, on a daily practice of breathing exercises and some simple postures to adopt. Guided photos, and audio guide you through the steps for you to be ready to access the full consciousness smoothly and sustainably!
Serenity and a calm approach to everyday wear with hands and Mbem Smartcoaching!

# INNOVATIVE TRAINING
Go to mindfulness meditation in just 5 days! It's possible !
In 15 minutes a day, when you want, whenever you have a little time before you, in public transport, in the coffee break or lunch, at work or at home: To train professionally and desire c is possible through Smart Coaching.
The application consists of 5 modules of 15 minutes each, to progress quickly and sustainably:
- Start by understanding the process,
- Then learn how to mobilize your energy,
- Now you can let go,
- You know breathe,
- To finally reach full consciousness

Discover the secrets of Mbem approach through summary sheets, tests to measure your progress, videos and audios to guide you. You will have close at hand all the necessary tools for a dynamic and sustainable learning through this application to carry around with you and use whenever you need to.

'Mindfulness & Meditation' is an application of the Smart Coaching collection in partnership with Mbem, find our other apps already out:
- Stress Management (http://bit.ly/2gd29da)
- Time Management (http://bit.ly/2fdsqTw)
- Conventional Rupture (http://bit.ly/2eCvuwe)
- Better Manager (http://bit.ly/2gEX8FU)
- Owner side Rental (http://bit.ly/2gzOlEd)
- Personal Branding (http://bit.ly/2gHCcSX)