Max Förbränning

"Jag har under många år provat mig fram för att hitta ett enkelt, roligt och effektivt sätt att träna hemma. Musikintervaller hjälper dig att hålla ett högt tempo, inget krångel bara du och din kropp." - Leila Söderholm, Life By Leila

Max Förbränning är app-versionen av CD-skivan med samma namn. Träningen är strax under 20 minuter lång och består av åtta övningar som repeteras tre gånger. Vi inleder med en uppvärmning och sedan väljer du mellan tre olika nivåer beroende på hur intensivt du vill köra. Till varje övning finns bilder och text som visar hur du ska göra. "I have for many years tried my way to find a simple, fun and effective way to practice at home. Music Intervals help you keep a fast-paced, no hassle just you and your body." - Leila Söderholm, Life by Leila

Maximum Combustion is the app version of the CD of the same name. The training is just under 20 minutes long and consists of eight exercises that are repeated three times. We begin with a warm up and then you can choose between three different levels depending on how intense you want to run. For each exercise are pictures and text that shows you what to do.