AOK Bewusst Einkaufen

Die AOK-App „Bewusst Einkaufen“ hilft mit Ampelfarben gesundheitsbewusster einzukaufen. Über drei verschiedene Möglichkeiten können Einkaufslisten erstellt werden – mit dem Scan des Barcodes, über die Lebensmittelkategorie-Suche oder durch eine Texteingabe. Zu den einzelnen Lebensmitteln erscheinen Bewertungen in Ampelfarben, die über den Gehalt an Fett, gesättigten Fettsäuren, Zucker und Salz informieren. Rot steht dabei für einen hohen, gelb für einen mittleren und grün für einen niedrigen Gehalt in den jeweiligen Lebensmitteln. Ergänzt werden die Angaben durch die Kalorienangaben, den Eiweiß- und Kohlenhydratgehalt. Eine Übersicht über den gesamten Einkauf ermöglicht einen Blick auf die relative Verteilung der Ampelfarben und zeigt welche und wie viele Lebensmittel sich in der roten, gelben oder grünen Kategorie befinden. Um langfristig eine ausgewogenere Ernährung zu erreichen, lohnt sich dieser bewusste gesundheitsbezogene Blick schon beim Einkauf. Die umfangreichen Salz-, Zucker-und Fettspartipps von der AOK helfen dabei, vielleicht einige eher gesundheitskritische Lebensmittel auszutauschen. The AOK App "conscious shopping" shopping helps with traffic light colors more health conscious. About three ways Shopping lists can be created - with the scanning of the barcode on the food category or search by text entry. For each food reviews appear in traffic light colors that provide information on the content of fat, saturated fat, sugar and salt. Red stands for high, yellow for medium and green for low content in the food. This data is supplemented by information calories, the protein and carbohydrate content. An overview of the entire purchasing offers a view on the relative distribution of traffic light colors and shows how many and which foods are in the red, yellow or green category. In order to achieve a more balanced diet in the long term, this health-conscious glance already worth the purchase. The extensive salt, sugar and fat-saving tips from the AOK help, maybe exchange some rather critical health foods.