Nutris - Ät rätt & Må bättre

Nutris är till för dig som vill lägga ett par minuter per dag på att göra en enkel men stor investering i dig själv och i din hälsa.

Vill du äta bra och ha mer än en vanlig kaloriräknare? Då har du kommit rätt. Nutris gör det lättare än någonsin att följa dina matvanor och nå den vikt du vill.

Du ser hela tiden hur mycket du har kvar att äta av alla viktiga näringsämnen så att du lätt kan anpassa din mat om du äter för mycket eller för lite av något specifikt näringsämne.

Du får tillgång till en av Sveriges mest omfattande matdatabaser med data för 28 (!) olika näringsämnen och kan bland annat:

- Se en översikt över ditt totala näringsintag senaste dagen, veckan eller månaden
- Skapa egna maträtter - t ex "Träningsfrukost" så att det blir lättare att registrera framöver
- Spara dina egna mat- och motionsfavoriter
- Enkelt ändra vilket näringsämne du vill ha fokus på
- Få info om vad du ska äta för att få i dig mer av t ex järn, fiber, protein eller kalcium
- Välja diet: t ex LCHF, sätt upp en egen diet eller gå efter Livsmedelsverkets rekommendationer
- Följa din viktutveckling
- Skriva dagbok om hur du mår
- Planera vad du ska äta under veckan
- Inköpslista

Den viktigaste funktionen Nutris har är att ge dig bra dagliga vanor. När du efter en tids användande hittar en bra balans och vanorna har satt sig, så kommer du ha mer energi, må bättre och kunna få ut mer av varje dag. Genom att få ut mer av varje dag, så kommer du också få ut mer av hela ditt liv. Våra liv består av en massa enskilda dagar som spelas ut efter varandra. Det du gör varje dag, är det som slutligen definierar ditt liv.

Allt du gör i mobilen synkas direkt med webben och vice versa, så att du alltid har all din data lättillgänglig - på gymmet, på jobbet, på restaurangen, hemma eller på semestern.


Vision
Nutris vision är att hjälpa så många som möjligt att må bättre och få ut maximalt av sina liv.

För att må bra i livet krävs ett antal grundstenar:

-Äta bra
-Motionera regelbundet
-Sova gott om natten
-Ha energi för att spendera tid med de man älskar och tycker mest om
-Jobba med något man tycker är meningsfullt och trivs med

Tar man bort någon av de tre första, så får man snabbt problem.
Äter man dåligt, så får man svårt att sova bra och mindre energi till träning, jobb och umgänge. Motionerar man inte, så får man sämre matlust, svårare att sova och mindre energi till jobb och umgänge osv. Har man en av grundstenarna på plats, så ökar chanserna markant att också nå de övriga.


Näringsrekommendationer
Våra rekommendationer baserar sig på de Nordiska Näringsrekommendationerna (NNR 2012), som är ett resultat av ett arbete som utförs av över hundra experter, bl a från Livsmedelsverket och flera ledande universitet, under ledning av Nordiska Ministerrådet. Samt på kompletterande forskning inom kost, hälsa och näringsintag. Nutris is for those who want to add a few minutes a day to make a simple but great investment in yourself and your health.

Do you want to eat well and have more than a standard calorie counter? You've come to the right. Nutris makes it easier than ever to follow your eating habits and reach the weight you want.

You see all the time how much you have left to eat all the essential nutrients so that you can easily customize your food if you eat too much or too little of a specific nutrient.

You get access to one of the most comprehensive matdatabaser data for 28 (!) Different nutrients and can include:

- See an overview of your overall diet last day, week or month
- Create custom foods - such as "Training Breakfast" to make it easier to register ahead
- Save your own eating and exercise Favorites
- Easily change which nutrient you want to focus on
- Get the info on what to eat to get into more of, for example, iron, fiber, protein and calcium
- Choosing Diet: eg LCHF, set up their own diet or go after NFA's recommendations
- Monitor your weight development
- Write a diary about how you feel
- Plan what to eat during the week
- Shopping List

The main feature Nutris have is to provide you with good daily habits. When after some time of use you will find a good balance and habits are seated, you will have more energy, feel better and be able to get more out of every day. By getting more out of each day, you will also get more out of your whole life. Our life consists of a lot of individual days that played out one after the other. What you do every day, is what ultimately defines your life.

Everything you do on your phone syncs directly with the web and vice versa, so you always have all your data easily available - at the gym, at work, at the restaurant, at home or on holiday.


Vision
Nutris vision is to help as many people as possible to feel better and get the most out of their lives.

To feel good in life requires a number of cornerstones:

-Eating good
-Exercise regularly
-Sova Good night
-Have Energy to spend time with the one you love and enjoy the most about
-Jobba With something you think is meaningful and likes

If you remove any of the first three, you get fast problem.
If you eat poorly, you get hard to sleep well and less energy to exercise, work and socializing. Exercise not, you get less of appetite, trouble sleeping, and less energy to work and socializing etc. If you have one of the foundation stones in place, so the chances significantly to also reach the other.


nutritional Recommendations
Our recommendations are based on the Nordic Nutrition Recommendations (NNR 2012), which is a result of the work of over a hundred experts, including from the NFA and several leading universities, under the auspices of the Nordic Council of Ministers. And on complementary research in nutrition, health and nutrition.