Vivifrail App

Vivifrail App está dirigida a monitores, preparadores físicos, profesionales en el ámbito de la salud, personal médico y no médico de residencias de ancianos, así como a profesionales en el ámbito de las Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Enfermería y Fisioterapia encargados del cuidado de mayores de 70 años.

Esta App permite clasificar a las personas mayores , basándose en las conclusiones realizadas en el marco del proyecto Erasmus+ denominado Vivifrail (www.vivifrail.com), en función de su riesgo de pérdida de capacidad funcional, dependencia y riesgo de caídas. Una vez el anciano ha sido categorizado, la App propone la realización de un programa individualizado de entrenamiento físico multicomponente para la prevención de la fragilidad y caídas en mayores de 70 años (© Mikel Izquierdo. Programa multicomponente de ejercicio físico para la prevención de la fragilidad y el riesgo de caídas, 2017)

El programa de entrenamiento físico multicomponente está basado en una serie de ejercicios que permitirán, dependiendo del nivel de capacidad funcional del anciano (limitación grave, limitación moderada y limitación leve), y permitirá desarrollar:

• La fuerza y la potencia, tanto de brazos como de piernas.
• El equilibrio y la marcha, con el fin de evitar las caídas.
• La flexibilidad.
• La resistencia mediante ejercicios de cardiovascular.

Siguiendo estos sencillos programas, una anciano puede mejorar la capacidad funcional, así como evitar el síndrome de fragilidad y riesgo de caídas.

Esta App permite:
- Trabajar con varios ancianos.
- Cribado de la fragilidad y riesgo de caídas.
- Seguimiento de programa de ejercicio físico multicomponente.
- Realizar correctamente los ejercicios gracias a sus completas y sencillas explicaciones, así como a los vídeos que acompañan cada ejercicio."

The European Commission support for the production of this publication does not constitute an endorsement of the contents which reflects the views only of the authors, and the Commission cannot be held responsible for any use which may be made of the information contained therein. Vivifrail App is aimed at monitors, trainers, professionals in the field of health, medical and non-medical nursing homes, as well as professionals in the field of Sciences of Physical Activity and Sport, Nursing and Physiotherapy charge care over 70 years.

This App allows to classify the elderly, based on the findings made under the Erasmus + project called Vivifrail (www.vivifrail.com), depending on their risk of loss of functional capacity, dependence and risk of falls. Once the old man has been categorized, the App proposes the creation of an individualized fitness program multicomponent prevention of frailty and falls in people over 70 years (© Mikel Izquierdo. Multicomponent Physical exercise program for the prevention of fragility and the risk of falls, 2017)

The physical training program is multicomponent based on a series of exercises that allow, depending on the level of functional capacity of the elderly (severe limitation, limitation moderate and slight limitation), and will develop:

• The strength and power, both arms and legs.
• The balance and gait, in order to prevent falls.
• Flexibility.
• The resistance through cardiovascular exercises.

Following these simple programs, an elder can improve functional capacity and prevent fragility syndrome and risk of falling.

This App allows you to:
- Working with several elderly.
- Screening of fragility and risk of falling.
- Tracking multicomponent exercise program.
- Perform the exercises correctly with its complete and simple explanations, as well as videos that accompany each exercise. "

The European Commission support for the production of esta publication does not Constitute an endorsement of the contents Which Reflects the views only of the authors, and the Commission can not be held responsible for any use Which May be made of the information Contained therein.