Women's Run Trainingsapp

Motivationswunder aufgepasst! Wir haben für alle Teilnehmerinnen des BARMER Women's Run - und die, die es noch werden wollen - den perfekten Begleiter für das brombeer farbene Lauf-Highlight: Die Women's Run Trainingsapp! Die App kombiniert individuelle Trainingspläne mit detaillierten Informationen rund um die größte Frauenlaufserie Deutschlands. Damit bist du für deinen Lauf optimal gerüstet!

Jetzt gratis herunterladen und sofort loslaufen!

TRAINING
Egal ob Lauf-Einsteigerin, Fitness-Läuferin, sportliche Läuferin oder Walkerin, wir haben für jeden Typ und jedes persönliche Ziel den passenden Trainings- und Motivationsplan. Wähle einfach dein individuelles Leistungsniveau und werde - oder bleibe - mit den Motivationsplänen schon in der dunklen Jahreszeit fit. 12 Wochen vor deinem persönlich ausgewählten BARMER Women's Run-Termin kannst du deine angestrebte Distanz (5 km oder 8 km, Laufen oder Walken) auswählen und bis zum Event für deine Strecke fit werden. Die Women's Run Trainingsapp erstellt anhand dieser Daten deinen ganz persönlichen Trainingsplan bis zum Women's Run. In dem integrierten Kalender erkennst du sofort, an welchen Tagen du eine Trainingseinheit einplanen solltest. Mit den zusätzlichen Tipps zur Ausrüstung, Ernährung und Übungen liefert dir die App eine gute Portion Motivation, mit der du garantiert am Ball bleibst. Zusätzlich stellt die Erinnerungsfunktion sicher, dass du keine Trainingseinheit mehr verpasst.

VERANSTALTUNGSINFORMATIONEN
MIt der Women's Run Trainingsapp bleibst du immer auf dem Laufenden: Wir versorgen dich in der Saison mit detaillierten Informationen zu den 6 BARMER Women's Run Veranstaltungen. So hast du ganz einfach Zugriff auf aktuelle Streckenkarten und das jeweilige Bühnenprogramm.

TIPPS UND TRICKS
Zudem versorgt dich die App mit vielen weiteren nützlichen Tipps und Tricks rund ums Thema Laufen. Sie enthält zahlreiche Kraft- und Dehnübungen, die dein Training effektiv unterstützen, gibt dir hilfreiche Tipps zum Thema Laufausrüstung und zeigt dir wie du dich im Training und Alltag optimal ernähren solltest, um das Beste aus dir herauszuholen und dauerhaft gesund und aktiv zu leben.

Jetzt die App kostenlos downloaden und zur Bestform durchstarten!

Die Highlights unserer Women's Run Trainingsapp auf einen Blick:
• individuell angepasste Trainingspläne in 3 verschiedenen Schwierigkeitsleveln
• ausführliche Veranstaltungsinformationen zu den 6 Women's Run Städten inklusive Streckenkarten und Programminfos
• unterstützende Kraft- und Dehnübungen
• Synchronisation mit dem eigenen Kalender
• Trainingsstatistik für eine bessere Selbstkontrolle
• Trainingserinnerungen
• Tipps und Tricks rund ums Lauftraining, Ausrüstung und Ernährung
• Tägliche Motivation, damit Sie das Ziel im Auge behalten

Wenn du Ideen oder Verbesserungsvorschläge hast, schick diese bitte an womensrun@runnersworld.de. Motivation miracle beware! We have for all participants of the Barmer Women's Run - and those who want to become one - the perfect companion for the blackberry-colored skiing highlight: The Women's Run Trainingsapp! The app combines individual training plans with detailed information about the largest women's run series Germany. Thus you are optimally equipped for your run!

Download now and start immediately!

TRAINING
Whether skiing Einsteigerin, fitness runner, athletic runner or walker, we have for each type and each personal objective for royalty training and motivation plan. Just choose your individual power level and will - or stay - with the motivation plans already in the dark season fit. 12 weeks prior to your personally selected BARMER Women's Run-date, you can select and be fit for your route to the event your desired distance (5 km or 8 km, running or walking). The Women's Run Trainingsapp based on these data your personal workout schedule until the Women's Run. In the built-in calendar you recognize immediately, which days you plan a training session should. With the additional tips on equipment, nutrition and exercises you provide the app a good dose of motivation with which you remain guaranteed on the ball. In addition, the memory function ensures that you will not miss any more training session.

EVENT INFORMATION
WIth the Women's Run Trainingsapp you always stay up to date: We provide for you in the season with detailed information on the 6 BARMER Women's Run Events. So you can easily access to current route maps and the respective stage program.

TIPS AND TRICKS
In addition, you provided the app with many more useful tips and tricks about the topic Running. It contains numerous strength and stretching exercises that support your training effectively, gives you useful advice about skiing equipment and shows you how you should feed optimally in training and daily life, to get the best out of you and to live permanently healthy and active.

Now the app download for free and start to shape!

The highlights of our Women's Run Trainingsapp at a glance:
• customized training plans in 3 different difficulty levels
• Detailed event information on the Women's Run 6 cities including route maps and program information
• supportive strength and stretching exercises
• Synchronization with your own calendar
• Training Statistics for better self-control
• Training memories
• Tips and tricks for running training, equipment and food
• Daily motivation for you to keep the goal in mind

If you have ideas or suggestions, send them to please womensrun@runnersworld.de.