Düşünce Avı

Dünyamız büyük tehdit altında. Kömürkafalar, biz insanları enerji kaynağı olarak kullanıyorlar. Bu yaratıkların yakıtı olumsuz duygular. Biz olumsuz hissettikçe, daha çok yakıt ve enerjileri oluyor.

Bunu yapmak için zihnimize olumsuz düşünceler atan bir silah geliştirmişler. Düşünceler zihnimize girince de onların yakıtı olan olumsuz duyguya neden oluyor.

Kömürkafalar kazanırsa dünyada olumlu düşünce kalmayacak. Mutluluk, dünyamızı sonsuza kadar terkedecek.

Bilim adamlarımız özel bir silah geliştirdiler. Biz ona Kömür Maşası diyoruz. Bu silah, bize attıkları olumsuz düşüncelerin içindeki düşünce çarpıtmalarını ortaya çıkararak onları etkisizleştiriyor. Bu düşünce bükücü çarpıtmalar bulununca, düşünceler kayboluyor.

Çarpıtmayı bul ve tetiğe bas. Bu kadar!

Bu çarpıtmalardan 10 tane var:

1. Ya Hep Ya Hiç Düşüncesi
Her şeyi siyah ya da beyaz görürsünüz. Örneğin başarınız mükemmelin altındaysa kendinizi tamamen başarısız bulursunuz.
Örnek: “Kimse beni sevmiyor.”

2. Aşırı Genelleme / Etiketleme
Tek bir olumsuzluğu, hiç bitmeyecek bir başarısızlık gibi görürsünüz. Tek bir hatada kendinize veya başkasına olumsuz bir etkiket yapıştırırsınız.
Örnek:
"ilişkileri sürdüremiyorum."
"Sosyal olarak tercih edilen biri değilim."

3. Olumsuza Odaklanmak
Tek bir olumsuz ayrıntıyı bulur, kafayı ona takarsınız.
Örnek: "İşimde iyi değilim."

4. Olumluyu Geçersiz Kılmak
Olumlu olayların şu ya da bu nedenlerden dolayı geçersiz olduğunda ısrar edersiniz.
Örnek: "Bu seviyeye kadar ilerlemem şanş meselesiydi."

5. Aşırı Büyütmek
Olayların önemini abartırsınız. ya da minicik kalıncaya kadar küçültürsünüz. buna dürbün hilesi denir.
Örnek: "Harcamalarıma dikkat etmezsem, mahvolurum."

6. Duygusal Kararlar
Olumsuz hislerinizin gerçeğin ta kendisi olduğuna inanırsınız. Hissediyorum o halde gerçek olmalı. Bazen de tersi yönde olur. Ona karşı çok yoğun şeyler hissediyorum, o da bana hissediyor olmalı.
Örnek: "Kötü hissettiğime göre, kötü şeyler olacak."

7. Meli-Malı Düşünceleri
Kendinizi, yapılması gerekenlerle motive etmeye çalışırsınız. Size bir ipucu, cümle içinde meli malı görürseniz basın tetiğe.

8. Kişiselleştirme
Kendinizi olumsuz olayların nedeni olarak görürsünüz.
Örnek: "Beni görmezden geldi. Onu üzmüş olmalıyım."

9. Akıl Okumak
Başkasına sormadan onun kafasından geçenleri bildiğinizi zannedersiniz.
Örnek: "Ona duygularımı açarsam, beni istemez"

10. Falcılık
İşlerin kötü gideceğini düşünüp, bu kehanetinizin doğru olduğuna inanırsınız.
Örnek: "İstemediğim biri ile evlenmek zorunda kalacağım."

Düşünce avcıları, fazla vaktimiz yok. Kömür Maşalarınızı alın ve dünyanız için elinizden geleni yapın! Our world is under great threat. Kömürkaf are, we are using people as a source of energy. These creatures fuel negative feelings. We think they feel negative, it's more fuel and energy.

Assign negative thoughts in our mind to do this, they developed a weapon. Thoughts enter into the mind also causes negative emotions with their fuel.

If they win Kömürkaf positive thinking in the world will not. Happiness will leave our world forever.

Our scientists have developed a special gun. We call him Coal tongs. This weapon counteracted them by revealing distortions in thinking negative thoughts of us shouting. This idea bender distortions found, lost in thought.

Find distortions and pull the trigger. That's it!

These distortions are the 10:

1. Thinking of all or nothing
You see everything in black and white. For example, your success, you will find yourself almost completely failed golden perfection.
Example: "Nobody loves me."

2. Over-generalization / Labeling
One negative, you will see such a failure will never end. You paste yourself or someone else a negative label are somehow in a single error.
Sample:
"I can not sustain relationships."
"I'm not one preferred as social."

3. Focusing on the negative
Find a single negative detail, mind you wearing it.
Example: "I'm not good at my job."

4. Positive Invalid To Hair
You insist on positive events that is invalid or for those reasons.
Example: "my progress up to this level, it was a matter of luck."

5. Excessive enlarge
You exaggerate the importance of the event. or you can shrink until it tiny. It is called binocular trick.
Example: "I do not pay attention to my spending, I'll be ruined."

6. Emotional Decisions
Do you believe that the fact that your negative emotions ta itself. I feel must be true then. Sometimes it happens in the opposite direction. I feel very heavy things against him, he must be feeling me.
Example: "I've felt bad, bad things will be."

7 Must-Made Thoughts
Yourself, you try to motivate to be done. You a hint, you must press the trigger on the property in the sentence.

8. Personalization
Do you see yourself as a cause of adverse events.
Example: "He ignored me. I must have upset him."

9. Mind reading
You think you know what's going through his head without asking someone else.
Example: "I opened my feelings to her, she does not want me?"

10. Fortune Telling
would think things are bad, you believe that your prophecy is true.
Example: "I had to marry someone I do not want."

Thoughts hunters, we do not have much time. Buy your Coal tongs and do your best for your world!