اسرع طريقة للاقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين: ثماني طرق للإقلاع عن التدخين
مع مرور الوقت والتـَّقدُّم الهائل في العلوم الحديثة، تشير الأدلة والبراهين العلمية إلى أن التدخين يتسبَّب في ثلث حالات الوفاة بالسرطان وربع حالات الإصابة بالنوبات القلبية القاتلة. ووفقًا لجمعية الرئة الأمريكية، فإن 350.000 شخصاً يموتون كل عام بسبب أمراضٍ لها علاقة بالتدخين. وما يثير الدهشة هو أن ما يزيد عن 40.000 دراسة أثبتت بأن التدخين يُدمِّر الصحة ويُسبِّب الوفاة. إنَّ كل هذه الأدلة والبراهين دفعت الخبراء أن يُحذروا الناس من أضرار ومخاطر التدخين وينصحوهم بالإقلاع عنه (إذا كان الشخص مُدخـّناَ)
في هذا المقال، نُقدِّم لك أيها القارئ الكريم، ثماني طرق فعَّالة للإقلاع عن التدخين. إذا تمكـَّنت من اتـِّباعها ستتمكـَّن من التـَّحكـُّم بحياتك وصحتك بصورة أفضل Smoking cessation: eight ways to quit smoking
With the passage of time and the tremendous advances in modern science, evidence and scientific evidence suggests that smoking causes one-third of cancer deaths and a quarter of the incidence of fatal heart attacks. According to the American Lung Association, the 350,000 people die each year from diseases linked to smoking. What is surprising is that more than 40,000 study proved that smoking damages health and causes death. All of these evidence-paid experts to warn people of the dangers of smoking and the damage and Ansahohm giving it up (if the person is a smoker)
In this article, we present to you Dear Reader, eight-effective ways to quit smoking. If you are able to follow will be able to control your life and your health better