Emotiedagboek

Je gaat je gevoelens in kaart brengen. Je geeft het moment van de dag (ochtend, middag, avond, nacht) aan waarop je boos, bang, blij of verdrietig was en hoe lang dit gevoel duurde. Tenslotte geef je aan waarom je je zo voelde en wat je daaraan hebt gedaan. Zo krijg je meer inzicht in je emoties.

Werk je met Jouw Omgeving? Dan kun je er voor kiezen om alles wat je in de app invult daar ook in te zien. Vervolgens kun je er voor kiezen dit te delen met je behandelaar/begeleider.

Over Jouw Omgeving
Jouw Omgeving is een veilige, online plek waarin je werkt aan je behandeling of training, waar en wanneer je maar wilt. You're going to identify feelings. You give the time of day (morning, afternoon, evening, night) in which you were angry, fearful, happy or sad, and how long did this feeling. Finally, you indicate why you felt and what you did to it. This will give you more insight into your emotions.
 
Do you work with Your Environment? Then you can choose anything you enter in the app there too to see. You can then choose to share it with your therapist / counselor.
 
About Your Environment
Your Environment is a safe online place where you work on your treatment or training, wherever and whenever you want.