1001 Manfaat Buah dan Sayur

Manfaat buah, manfaat sayur, serta manfaat dedaunan bagi kesehatan. Di dalam aplikasi ini dijelaskan apa saja manfaat buah, manfaat sayur, dan manfaat daun yaitu seperti khasiat atau manfaat bagi kesehatan tubuh serta kandungan yang dimiliki oleh tiap-tiap buah, sayur, dan daun.

Buah buahan dan sayuran akan memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan anda karena kita mampu memilah makanan yang banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Download aplikasinya secara gratis, dan dapatkan manfaat dari informasi didalamnya. Selamat menjalani pola hidup sehat. Jangan lupa rate dan share aplikasinya. Terima kasih.

Info :
======================
Kadang atau bahkan banyak tidak suka makan sayur, makan buah pun pilih-pilih. Kita bahkan lebih suka makanan yang instan, fastfood. Makanan tersebut justru membahayakan bagi tubuh kita karena mengandung banyak pengawet serta penyedap rasa. Nah untuk itu mulai dari sekarang perbanyak konsumsi buah dan sayur.

Apa saja manfaat yang didapatkan? Berikut ini adalah manfaat yang didapatkan dari mengkonsumsi buah dan sayur rutin setiap hari:
• Akan terhindar dari berbagai macam penyakait yaitu gangguan pencernaan, kanker, diabetes serta penyakit kardiovascular.
• Obesitas (kelebihan berat badan) akan menghilang secara perlahan karena buah dan sayur mempunyai kalori yang rendah dan bebas dari lemak jahat yang dapat membahayakan tubuh.
• Memperlancar buang air besar (setiap hari). Kandungan serat yang tinggi ( 5 porsi buah dan sayur) akan membuat metabolism dalam tubuh bekerja dengan lancar sehingga proses buang air besar (hajat) lebih lancar.
• Membuat tubuh lebih energik dan segar. Buah dan sayur banyak mengandung vitamin dan mineral sehingga membuat tubuh lebih energik dan segar. Vitamin serta mineral akan membantu kita terhindar dari serangan penyakit seperti influenza yang disebabkan oleh virus atau serangan bakteri lain. Buah dan sayur sangat diperlukan untuk masa pemulihan (recovery) saat kita sakit.

Berikut ini adalah manfaat dari buah:
• Mengandung vitamin dan mineral yang tinggi seperti vitamin A), vitamin C, vitamin E, fosfor, asam folat dan zinc yang bermanfaat bagi tubuh.
• Buah bebas dari kolestrol sehingga dapat terhindar dari penyakit jantung, kolestrol, tekanan darah tinggi atau penyakit lainnya.
• Merangsang kemampuan otak ( mengingat dan mengolah informasi) serta mencegah penyakit Alzheimer (kepikunan).
• Terhindar atau mencegah dan mengobati kanker karena buah yang berwarna ungu dan merah (tomat, strawberry) mengandung lycopenen dan antosianin yang tinggi yang dapat mengatasi kanker.
• Sumber utama antioksidan yang dapat menetralisir radikal bebas sehingga dapat terhindar dari penyakit.
• Membuat kita lebih relax dan bahagia karena dapat menghilangkan depresi.
• Buah banyak mengandung serat yang dapat mencegah terjadinya sembelit (susah buang air besar), wasir bahkan kanker kolon.
====================== The benefits of fruit, vegetables benefits, as well as foliage for health benefits. In this application is explained what are the benefits of fruit, vegetables benefits, and the benefits of the leaf that is like properties or health benefits for the body and the amount owned by each fruit, vegetable, and leaves.

Fruits and vegetables will be beneficial to your health because we were able to sort out the foods that contain lots of vitamins needed by the body.

Download the app for free, and get the benefits of the information therein. Congratulations live a healthy lifestyle. Do not forget to rate and share applications. thanks.

Info:
======================
Some or even many do not like to eat vegetables, eat fruit too picky. We even prefer instant food, fastfood. The food is actually harmful for our body because they contain a lot of preservatives and flavorings. Well for that from now multiply the consumption of fruits and vegetables.

Any benefits gained? Here are the benefits gained from consuming fruits and vegetables daily routine:
• Will be protected from various kinds penyakait namely gastrointestinal disorders, cancer, diabetes and cardiovascular disease.
• Obesity (overweight) will disappear slowly because fruits and vegetables have low calories and free of bad fats that can harm the body.
• Streamlining defecation (every day). High in fiber (5 servings of fruits and vegetables) will make the metabolism in the body works smoothly so that the process of defecation (lavatory) more smoothly.
• Make the body more energetic and fresh. Fruits and vegetables contain many vitamins and minerals that make the body more energetic and fresh. Vitamins and minerals will help us avoid the attack of influenza-like illness caused by a virus or other bacterial attack. Fruits and vegetables are needed for a recovery (recovery) when we are sick.

Here are the benefits of the fruit:
• Contains vitamins and minerals are high such as vitamin A), vitamin C, vitamin E, phosphorus, folic acid and zinc that are beneficial to the body.
• The fruit is free of cholesterol so that it can avoid heart disease, cholesterol, high blood pressure or other diseases.
• Stimulating the brain's ability (remember and process information) and prevent Alzheimer's disease (dementia).
• Avoid or preventing and treating cancer because fruits are purple and red (tomato, strawberry) containing lycopenen and high anthocyanin which can overcome cancer.
• The main source of antioxidants that can neutralize free radicals so as to avoid the disease.
• Make us more relaxed and happy as it can relieve depression.
• Fruits contain fiber that can help prevent constipation (constipation), hemorrhoids and even colon cancer.
======================