ausZeit-Meditation&Achtsamkeit

Stress im Job und dann private Sorgen, all das sorgte dafür, dass ich mich stundenlang im Bett herum gewälzt habe, bevor ich endlich einschlafen konnte. Nun gönne ich mir vor dem Schlafengehen meine ganz persönliche Auszeit, drehe mich herum und schlafe meist sofort ein ohne dieses lästige Grübeln.”
Kurz gesagt:
ausZeit-Meditation - 365 Meditationen in deiner Tasche. Aktiviere deine inneren Stärken und Kräfte mit Hilfe deiner Atmung und deinem Körper.
Starte mit ausgewählten, kostenlosen Meditationen und Übungen zur Achtsamkeit.

Warum gibt es ausZeit-Meditation?
Es wird Zeit mal wieder runter zu kommen. Sich bewusst werden, dass die kleinsten Dinge im Leben oft die wertvollen sind. Es wird Zeit, dass wir uns und unserem Umfeld achtsam und bewusst begegnen - ausZeit-Meditation steht genau dafür.

Was ist ausZeit-Meditation?
Funktionierende, aufeinander aufbauende Meditationen nach einem ganzheitlichen , medizinischem Konzept.
Ruhe und Entspannung täglich in deiner Tasche mit 10 Minuten Meditationen.

Wer steckt hinter ausZeit-Meditation?
Entwickelt von Andrea Angel. Sie hat ihre 30 Jahre therapeutische Erfahrung, ein ganzheitliches, medizinischen Konzept und fundierte wissenschaftlichen Studien kombiniert und das 365 Tage ausZeit-Meditations Programm entwickelt.
Harte Arbeit, statt großes Marketingbudget.

Was kostet ausZeit-Meditation?
Ausgewählte ausZeit-Meditationen kannst du kostenlos ausprobieren.
Bist du ein #Dranbleiber?
Dann haben wir folgende Lösungen für dich:
Einzel-Meditationen für 0,99 €
Monats-Plus-Paket für 8,99 € (1 Monat Zugang zu allen verfügbaren Meditationen)
Jahres-Plus-Paket für 89,99 €, (365 Tage Zugang zu allen verfügbaren Meditationen)

Was sagen Andere zu ausZeit-Meditation?
Reduziert Stress. Sorgt für Entspannung und körperliche Balance. Mehr Zufriedenheit, mehr innere Ausgeglichenheit. Steigert die Kreativität und Konzentration, das allgemeine Wohlbefinden, Vitalität und Gesundheit.

Wo wird ausZeit-Meditation eingesetzt?
ausZeit-Meditation kannst du in Pausen, bei Wartezeiten, zum Einschlafen oder auch täglich nach dem Aufstehen zum bewussten und erfolgreichen Start in den Tag einsetzen. Finde deinen Rhythmus und deinen Ort um deine Lebensqualität, Deine innere Balance und Entspannung mit ausZeit-Meditation zu steigern.

Wer nutzt ausZeit-Meditation?
Leute mit Begeisterung für Meditation, Gesundheit, Fitness, Körperbewusstsein, Yoga, Mindfulness. Außerdem Leute die Stress reduzieren, ihre innere Ruhe finden wollen und ihren Körper als kostbares Gut betrachten.
Verwandte Disziplinen:
Yoga, Mindfulness, Achtsamkeit, Konzentrations-Training, Meditation

Welche konkreten Inhalte hat ausZeit-Meditation: ( Ausschnitte )
Wahrnehmen deines Atems und seiner Bewegungen im Körper
Dein Atem und seine heilsame Wirkung für mehr Gesundheit und Vitalität
Die Zählatmung – der Gedankenberuhiger
Dein Bauchnabel – das Tor zur Entspannung
Deinen Körper mithilfe deiner Atmung vitalisieren - Gesundheit stärken.
Die Augendusche – Kräftigung und Wellness für den ganzen Körper
Mit deinem Atem den Lymphabfluss aktivieren
Aufrichtung in jeder Hinsicht für dich und deine Wirbelsäule
Lösen von Blockaden – freie Bahn für deine Energien
Der Nervus Vagus und seine beruhigende Wirkung auf deinen Körper
Frische Energie für dich auf allen Ebenen: die vertikale Atmung und das Atempusten
Meditation to go:
dein Rezept für sofortige Entspannung und innere Balance, jederzeit & überall
Die aufsteigende vertikale Kraft für deine Bauchorgane aktivieren
Mission possible: deinen inneren Frieden finden

Die kreisförmige Herzatmung – der Heiler für den ganzen Körper
Rein ins Leben! Mach dich groß, dehn dich aus, mach dich weit!
Dein Körper braucht dich – nur wo und wie?( Gesundheit erhalten )
Deine Aufrichtung stärken, in deine Mitte kommen
Loslassen in der Kraft – easy & kompakt - reduziert Stress
Extra ausZeiten
auf dem Fluß des Lebens

Stress at work and private worries, all made sure that I rolled myself in bed for hours around before I was finally able to fall asleep. Now I treat myself before bedtime my personal time out, turn around and fall asleep almost immediately without a hassle this brooding. "
In short:
break-Meditation - 365 Meditations in your pocket. Activate your inner strengths and powers with the help of your breathing and your body.
Start with selected free meditations and exercises for mindfulness.

Why are there break-meditation?
It is time to come back down time. Be aware that the smallest things are often the most valuable in life. It is time that we meet and our environment consciously and mindfully - break-Meditation is just that.

What is break-meditation?
Functioning, build on each other meditations for a holistic medical concept.
Rest and relaxation in your pocket every day with 10 minutes of meditation.

Who is behind break-meditation?
Developed by Andrea Angel. She has her 30 years therapeutic experience, a holistic medical approach and in-depth scientific studies combined and developed 365 days break Meditation program.
Hard work, instead of big marketing budget.

How much time out-meditation?
Selected timeout meditations you can try for free.
Are you a #Dranbleiber?
Then we have the following solutions for you:
Single meditations 0,99 €
Month plus package for 8,99 € (1 month access to all available Meditations)
Year-Plus package for € 89.99, (365 days access to all available Meditations)

What Others say to break meditation?
Reduces stress. Ensures relaxation and physical balance. More satisfaction more inner balance. Enhances creativity and concentration, general well-being, vitality and health.

Where will break meditation used?
break-meditation you can in pauses, waiting times, to fall asleep or even use daily after getting the confident and successful start to the day. Find your rhythm and your location to your quality of life, your inner balance and relaxation to increase with time out meditation.

Who uses break-meditation?
People with enthusiasm for meditation, health, fitness, body awareness, yoga, mindfulness. Moreover, people want to reduce stress, find your inner peace and look at her body as a precious commodity.
Related disciplines:
Yoga, mindfulness, mindfulness, concentration training, meditation

What specific content has break-Meditation: (excerpts)
Perceiving your breath and his movements in the body
Your breath and its salutary effect for more health and vitality
The Zählatmung - the Gedankenberuhiger
Your navel - the gateway to the relaxation
Your body using vitalize your breathing - strengthening health.
The eyewash - strengthening and wellness for the whole body
Activate the lymphatic drainage with your breathing
Erection in every respect for you and your spine
Dissolving blockages - free course for your energy
The vagus nerve and its calming effect on your body
Fresh energy for you at all levels: the vertical breathing and the breath puffing
Meditation to go:
your recipe for instant relaxation and inner balance, anytime & anywhere
Activate the ascending vertical force of your abdominal organs
Mission possible: find your inner peace

The circular breathing heart - the healer for the entire body
Jump into life! Get your big, stretching from you, make you far!
Your body needs you - (maintain health) only where and how?
Strengthen your erection, coming in the midst of thee
Releasing the force - easy & Compact - reduces stress
Extra-outs
on the river of life