Как избавиться от страхов

Простая техника Как избавиться от страхов состоящая из трех шагов.

Вначале выявляет страх.
Первое, что нам нужно - это записать, чего мы боимся сделать или боимся иметь.

Затем выполняем три шага по избавления от страхов.

Шаг первый:
Пишем, какие будут наихудшие последствия если все пойдет по наихудшему сценарию?
Пишем то, что может произойти реально.
Перебираем все возможные сценарии.

Шаг второй:

Какие будут наилучшие последствия если все пойдет по наилучшему сценарию?
Аналогично составляем список.

Шаг третий:
Что будет скорей всего на самом деле?

Этот простой метод, поможет избавиться от любых страхов.

Скачать приложение "Как избавиться от страхов". As a simple technique to get rid of fears, consisting of three steps.

Initially it brings fear.
The first thing we need - is to write down what we are afraid to do or be afraid.

Then execute step three of getting rid of the fear.

Step one:
Write what will be the worst consequences if all goes according to worst-case scenario?
Write something that can really happen.
Loop through all the possible scenarios.

Step Two:

What are the best effects if all goes according to best-case scenario?
Similarly, make the list.

Step Three:
What will most likely really?

This simple method will help get rid of any fears.

Download the app "How to get rid of fear."