Treino de 7 Minutos Free

Este aplicativo é a versão gratuita (free download) do famoso Treino de 7 Minutos Pro (um dos melhores aplicativos android para treino). Baseado nas últimas descobertas de fisiologia esportiva feitas pelo Human Performance Institute de Orlando (EUA). Com apenas 7 minutos por dia de treino você alcança os mesmos resultados que duas horas de exercícios aeróbicos e de musculação combinados! É ideal para quem quer ficar em forma e não tem tempo. Fique com o físico que deseja!
Na versão gratuita você já tem sinalização de início e fim de treino, icones animados indicando cada exercício a ser feito e registro de atividades - acessível na versão Pro.
Tudo que você precisa para começar seu treino rápido, prático e eficaz!
Na versão Treino de 7 Minutos Pro trazemos para você um verdadeiro treinador de bolso! Esta versão contém:
- Comandos de voz, para que você faça seu treino concentrado sem ter de olhar a tela do celular
- Histórico de atividades, com data e hora dos treinos, assim como performance, duração, intervalos, etc
- Mensagens de voz de incentivo diversificadas e divertidas: durante o treino, o seu "treinador virtual" manda mensagens de força e incentivo
- "Clock" de relógio durante a atividade, para compasso e acompanhamento.
- Gestão de treinos arquivados.
- Nota de cada treino, para que você avalie sua performance e melhore a cada dia
- Pausa controlada mediante botão na tela, com relatórios

Este treino inclui:
- exercícios abdominais
- exercícios aeróbicos
- efeito musculação

E também:
- dispensa aparelhos de ginástica
- Substitui quando necessário a ginástica de academia
- Melhora seu condicionamento físico e forma

Comprovado cientificamente: inclui link para artigo publicado na folha de sp !

E na próxima atualização
- Compartilhamento com redes sociais para que você compartilhe com seus amigos e mutuamente se incentivem a quebrar seus recordes.
- Personal trainer: instruções sobre como fazer cada atividade por voz.
- Sensor de movimento: para que você, se quiser, coloque seu "treinador pessoal" no bolso durante as atividades e ele lhe mande mensagens de incentivo This app is the free version (free download) from the famous 7 Minute Workout Pro (one of the best android applications for training). Based on the latest findings in sports physiology made by the Human Performance Institute in Orlando (USA). With only 7 minutes a day of training you achieve the same results as two hours of cardio and weight training combined! It is ideal for anyone looking to stay in shape and do not have time. Stay with the physique you want!
In the free version you already have signs of beginning and end of training, animated icons indicating each exercise to be done and logging activities - accessible in Pro version
 All you need to start your workout fast, convenient and effective!
In version 7 Minute Workout Pro bring to you a true coach pocket! This version contains:
- Voice commands, for you to make your workout concentrate without having to look at the mobile screen
- History of activities, with date and time of the training, as well as performance, duration, intervals, etc.
- Voice messages to encourage diverse and fun: during training, your "virtual trainer" sends a message of strength and encouragement
- "Clock" clock during the activity, to measure and monitor.
- Management training archived.
- Note each workout for you to evaluate your performance and improve every day
- Pause controlled by button on the screen, with reports

  This training includes:
- Abdominal Exercises
- Aerobic exercise
- Effect bodybuilding

And also:
- Waiver fitness equipment
- Replace when necessary gymnastics academy
- Improve your fitness and form

Scientifically proven: includes link to an article published on the sheet of sp!

 And in the next update
- Share with social networks for you to share with your friends and encourage mutually break your records.
- Personal trainer: instructions on how to do each activity by voice.
- Motion sensor: for you, if you want, put your "personal trainer" in the pocket during activities and he will send encouraging messages