ফর্সা-কালো প্রাকৃতিক ত্বকই ভালো

স্বাস্থ্য সচেতন হলে ত্বক এমনিতেই সুন্দর হয়। আমাদের ত্বকে মেলানিন নামে এক ধরনের পদার্থ রয়েছে। এই মেলানিনই আমাদের ত্বকের রং নির্ধারণ করে। যাদের শরীরে মেলানিন যতবেশী তাদের ত্বক তত কালো। আর শরীরের এই মেলানিন কমানোর কোন চিকিৎসা বা ওষুধ এখনো পর্যন্ত তৈরী হয়নি। অপ্রিয় সত্য কথা হলো রূপচর্চায় ব্যবহৃত ক্রিমগুলো কখনোই আপনাকে ফর্সা করে দিতে পারবে না। এমনকি লেজার ব্রাইটেনিং, কেমিক্যাল ব্রাইটেনিং এবং কসমেটিক ব্রাইটেনিংও আপনাকে ফর্সা করতে পারবে না। যেটা পারে তা হলো, ত্বক উজ্জল বা মুখের কমপ্লেক্সশন ভালো করতে। কিন্তু এই ধরনের ব্রাইটেনিং অত্যন্ত সাময়িক এবং অনেক ত্বকের জন্য ক্ষতিকর।

পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকুন
ত্বক পরিচর্যার মৌলিক উপাদান হলো পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা। সুযোগ পেলেই পানি দিয়ে হাত-মুখ পরিষ্কার করুন। বাইরে থেকে এসে অবশ্যই গোসল করবেন।

পানি পান করুন
ত্বকের সুস্থতায় প্রতিদিন অন্তত দুই লিটার পানি পান করুন। পানি ত্বকের ময়লা সরিয়ে নিতে সাহায্য করে এবং এসব ময়লা না গেলে ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দেয়।

খাদ্যভ্যাসের পরিবর্তন আনুন
খাদ্যাভ্যাস নিয়মিত ও পরিমিত হওয়া চাই। কম তেলে ভেজে খেলে মুখের ত্বকের জন্য ভালো।

রোজ ফল,শাক-সবজি খান
সুষম খাবার এবং ডিম, দুধ, শাক-সবজি, মৌসুমি ফলমূল ইত্যাদি দেহের ভিটামিনের অভাব পূরণ করে। এগুলো ত্বকের এজিং প্রসেস বিলম্বিত করে।

বিটা ক্যারোটিন যুক্ত ফল ও সবজি
রঙিন সবজি ও ফল বেশি করে খাবেন। এতে থাকে বিটা ক্যারোটিন। ভিটামিন এ বা বিটা ক্যারোটিন ত্বকের জন্য অত্যন্ত জরুরি উপাদান।

রোদের ব্যাপারে হউন আরো সচেতন
ত্বক ভালো রাখতে চাইলে ধুলোবালি থেকে দূরে থাকতে হবে। রোদে ছাতা ব্যবহার করা ভালো।

কেমিক্যাল ফেসিয়াল থেকে দূরে থাকুন
সানস্ক্রিন নিয়মিত ব্যবহার করলে মুখে অ্যালার্জি, এমনকি ত্বকের ক্যান্সারও হতে পারে। রাসায়নিক উপাদান দিয়ে কোনো ধরনের ফেসিয়াল ম্যাসাজ করবেন না। If the skin is already pretty health-conscious. There is a kind of substance called melanin in our skin. This melaninai set the color of our skin. The more melanin in their skin as the body is black. And the body to reduce the melanin is not made yet any treatment or medication. The unpleasant truth rupacarcaya krimagulo never used to be able to make lighter. Even laser braitenim, Chemical and Cosmetic braitenimo braitenim you can not lighten. Maybe it's that the facial skin bright or well kamapleksasana. But such braitenim highly topical and harmful for the skin.

Stay clean
One of the basic elements of skin care hygiene. Clean hands and face with water whenever the opportunity. Must not come from the outside shower.

Drink water
Drink at least two liters of water every day in skin health. Water helps the skin to remove dirt and grime if the problem occurs on the skin.

Diets Bring Change
Eating on a regular basis and would be moderate. Fry low oil consumption is good for the facial skin.

Rose fruits, vegetables Khan
Balanced diet and eggs, milk, vegetables, seasonal fruits, etc. that the body needs vitamin. These skin aging process is delayed.

Beta carotene fruits and vegetables
Eat more vegetables and fruit color. The beta carotene. Vitamin A or beta-carotene is very important element for the skin.

Be more aware of the sun
If you want to keep the skin should stay away from dust. Use a good sun umbrella.

Stay away from facial Chemicals
Using sunscreen on a regular basis in the face of allergies, and even skin cancer can be. Facial massage with any kind of chemical elements do not.